브레인 톡 - 아주 작은 습관의 힘 - 모임 시작

• 사전 모임은 모임 채널의 허들에서 열립니다. 자세한 사항은 @Sheldon님에게 문의하세요.

100번만 같은 일을 하면 그게 당신의 강력한 무기가 된다!

책구매: 다음 링크를 이용해서 책을 구매해주시면 저희 동호회에 운영에 많은 도움이 됩니다.

• 예스 24: 아주 작은 습관의 힘
• 교보문고: 아주 작은 습관의 힘
• 아마존: Atomic Habits

더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 때 조금씩 시도한 아주 작은 일들이 삶을 바꿨다!

단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹었다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다.

그 후 자신을 인생의 나락에서 구해준 아주 작은 습관의 힘을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 된 저자는 이 책에서 자신의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 저자는 더 나은 습관을 세우는 계획에 대해 단계별로 소개한다. 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워 하는데(제4법칙), 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다.

금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지 누구나 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방식으로 습관을 세우고 삶을 변화시키는 과학적인 방법을 설명한다. 저자는 사소하고 별것 아닌 일이라도 몇 년 동안 꾸준히 해나가면 정말로 놀랄 만한 결과가 나타난다고 이야기하며 이 책에서 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 수 있다는 용기와 희망을 전한다.

기간: 2024년 9월 2일 - 10월 11일 (6주간)

일정

• 사전 모임: 채널 공지로 대신합니다.
• 마무리 모임: 채널 공지로 대신합니다.
• 중간 모임: 매주 최소 1회 슬랙으로 소통

참가대상: 나란 회원 모든 분

운영 방식: 한주에 책 진도의 1파트씩 진행 됩니다.

정원: 대략 5명 정도

특이 사항: 한국어 번역판으로 읽습니다 (영문판, Atomic habit 을 읽어도 괜찮습니다.). 최소 한주에 1번이상 슬랙에 각자 독서 나눔을 올립니다. (횟수는 카운팅됩니다.) 여름 휴가기간의 독서모임이기 때문에, 사전 모임, 마무리 모임은 모두 채널 공지로 진행됩니다. 대신 슬랙에 최소 일주일에 1회이상 독서 후기를 나눔하셔야합니다. (횟수가 충족되지 못할 시, 채널에서 강퇴조치 됨을 미리 알려드립니다.)

운영자: @Sheldon

얼마나 많은 시간이 필요한가요?

• 책을 모두 읽는데 대략 8시간 정도가 소요됩니다.
• 슬랙을 통한 토론, 마무리 모임에 대략 30분 정도가 필요합니다.
• 책을 다 읽고, 서평을 작성하는데 1시간 정도가 필요합니다.
• 총 9시간 30분 정도의 시간 투자가 필요하며, 크레딧(베타 테스트 중)은 1점입니다.